Mere om Qi Gong

Måske ved du allerede hvad Qi Gong er, ellers kan du læse mere her

Hvad er Qi Gong?

Qi Gong er simpel som kage, og dog så dyb som et ocean i evig udfoldende kompleksitet.

Qi Gong bruger vejrtrækning og visualisering-afspændingsteknikker kombineret med ubesværet blide bevægelser til at løsne op for de aflejrede skår af stress, der findes rundt om i kroppen hos alle, i tanker og hjerte.

Qi Gong er mind-body værktøjer

For at din krop kan få et maksimalt udbytte, er det vigtigt at du ombryder dit sind omkring den store bredde af muligheder de giver dig, så du dybt afslappet kan gå ind i processen – uden forbehold om det intellektuelle grundlag for Qi Gong praksis osv.

Qi Gong er multi-tasking

Meditation, fitness og massage. Meditationer er generelt et stærkt sundheds- og selvudviklingsværktøj. Der findes mange vidunderlige former for meditativ praksis. Men Qi Gong tilbyder noget, som ingen andre meditationsformer for alvor gør – nemlig at give den meditative tilstand en fysisk form; kinesiske mestre har over mange tidsaldre udviklet et “fysisk meditations system”, der bruger nydelsesfornemmelser i vores krop som meditations-mantra.

Qi Gong er godt for både krop og sjæl.

anja500x500positurQi Gong dæmper stress, genskaber sundhed og vitalitet, styrker krop og sind samtidigt.

Anja Funder er uddannet Qi Gong og Taiji instruktør fra DGI og Beijing Sports Universitet. Det er primært indenfor Daoyin Yangsheng og Health Qi Gong.

Qi Gong er for alle, der ønsker mere energi og ro, uanset køn, alder, kondition, niveau eller skavanker. Qi Gong er en del af Kinesisk medicin, som handler om at skabe balance i sind og krop. Alle serier i Qi Gong gennemarbejder hele kroppen på en rolig og nænsom måde. Øvelserne udføres stående i langsomme og rolige bevægelser, med begge fødder på jorden.  Qi Gong bidrager til et godt helbred ved at cirkulere energi (Qi) og blod rundt i kroppen, blødgøre og afslappe muskler og sener, give mentalt og fysisk overskud og ro i kroppen samt forbedre immunforsvar og balance. Qi Gong er en skånsom træning med stor effekt.

Fordelene ved at dyrke Qi Gong regelmæssigt:

  • Generelt mere overskud og bedre humør
  • Bedre søvn
  • Ro i hoved og krop
  • Større selvværd og selvtillid
  • Bedre immunforsvar
  • Bedre koncentrationsevne
  • God balance
  • God fordøjelse
  • Godt kredsløb
  • Stærkere muskler, knogler og sener
  • Smidigere krop

Sorø Akupunktur og Qi Gong tilbyder jævnligt introduktion, workshops og retreats i Qi Gong.

Læs mere om vores qi gong arrangementer.

Du har også mulighed for at tilmelde dig til arrangementerne via linket.

Hør hvad vores workshop deltagere siger

”Betragter det som meditation i bevægelse.

Styrkelse af led og muskler.

Indre ro og afstressning, når musik og bevægelse går op i en højere enhed.

Kan praktiseres af alle med god kropslig effekt, uanset indstilling til Østens mystik.

Er tilstede i NU-et.”

– Anonym

”Jeg glæder mig altid til timerne med Qi Qong. Efter hver lektion føler jeg mig mere afslappet, rolig og glad med fornemmelsen af at hele min krop er blevet skyllet igennem, renset og på mildeste vis uden overanstrengelse er blevet bevæget igennem.

Tusind tak for de dejlige stunder du har givet.”

– Anonym